Miażdżyca najczęściej dotyka osoby w starszym wieku, czyli na tą chorobę trzeba sobie po prostu zapracować. Można wyliczać wiele przyczyn i czynników, przez które w tętnicach tworzą się skrzepy i zatory, zmniejsza się ich światło, co doprowadza do zawału serca, udaru mózgu oraz innych chorób. Miażdżyca to choroba przewlekła, dlatego nie da się jej wyleczyć szybko, czy całkowicie. By jej objawy nie powracały najważniejsza jest profilaktyka.
Miażdżyca ma mniejsze prawdopodobieństwo pojawienia się pod warunkiem przestrzegania pewnych zachowań. Na pewno ryzyko zmniejszy rzucenie lub wcześniejsze niezaczynanie palenia papierosów. Bardzo ważne jest także odpowiednie odżywianie. Aby miażdżyca była jak najmniej możliwa należy unikać produktów zawierających nasycone kwasy tłuszczowe, cholesterol. Dieta powinna być bogata w błonnik i witaminy. W codziennym menu powinny się kilkukrotnie pojawić warzywa i owoce, czyli dużo błonnika i dużo witamin. Miażdżyca lubi osoby otyłe, dlatego należy dbać o prawidłową masę ciała. W tym pomaga wspomniana dieta oraz ruch fizyczny, który doskonale zwalcza stres oraz powoduje obniżenie zawartości w organizmie złego cholesterolu oraz ciśnienia tętniczego.
Brak komentarzy.
Dodawanie komentarzy zostało zablokowane.